Procedura hipnotyczna mająca na celu wprowadzenie w stan transu hipnotycznego za pomocą odliczania.
Skrypt procedury może być wykorzystany zarówno podczas korzystania z hipnozy wlanej – autohipnozy, jak i podczas hipnoterapii.
Indukcja należy do kategorii klasycznych indukcji wprowadzających w stan transu hipnotycznego. Jest powszechnie wykorzystana zarówno samodzielnie, jak też jako część bardziej rozbudowanych indukcji hipnotycznych.
Technika odliczania wiąże rytm związany z odliczaniem, z rozluźnieniem ciała. W miarę jak postępuje odliczanie, następuje coraz większe rozluźnienie, a to prowadzi do wejścia w stan transu hipnotycznego.
