Procedura hipnotyczna mająca na celu poradzenie sobie z ograniczeniami związanymi z ochroną przed corona wirusem. Treść indukcji hipnotycznej ma wprowadzić spokój i zdolność do podporządkowania się zaleceniom izolacji w tym czasie. Jego celem jest otwarcie się, pomimo trudności, na nowe możliwości związane z ograniczeniami i koniecznością izolacji. W efekcie indukcja…
Wizualizacja właściwie prowadzona jest bardzo wydajna i skuteczna. To od ciebie zależy, czy chcesz z niej skorzystać. Wizualizacja polega na użyciu wyobraźni do wywarcia wpływu na siebie celem wprowadzenia zmian w sobie. Tym samym wizualizacja jest formą autohipnozy. Nienależnie od tego, czy zdajemy sobie sprawę z tego, czy też nie, wizualizacji używamy…
Technika wizualizacji wewnętrznego ja jest potężną metodą wykorzystywaną do identyfikowania i usuwania blokad emocjonalnych i psychologicznych. Procedura relaksacji Relaksowanie, rozluźnianie ciała Celem indukcji jest rozluźnienie ciała. Znajdź ciche i spokojne miejsce. Odpręż się i zamknij oczy. Weź głęboki oddech i powoli wypuść powietrze. Zrób to jeszcze raz. Weź kolejny głęboki…
Podstawowe techniki wizualizacji są bardzo proste. Każda z technik ma swoje wady i zalety. Aby uzyskać zamierzone wyniki, musisz użyć właściwej techniki wizualizacji, dostosowanej do zamierzonego celu. Typowy scenariusz wizualizacji Znajdź czas w ciągu dnia, w którym możesz poświęcić pięć do dziesięciu minut. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Relaksuj się aż osiągniesz moment…
